双子育児の最初の山場のひとつが
授乳問題です。
あなたが双子妊娠中なら
授乳はどのようにすればよいのか
心配されていることでしょう。
もちろん
完母か混合かミルクかでも状況は変わってきますし
結局は
試行錯誤でやっていくしかないのですが
一般に考えられる工夫と
我が家の場合（１歳８か月差の上の子あり）どうだったか
同時授乳に役立つおススメグッズをまとめました。
いきなり赤ちゃんが２人もきてボクもびっくりしたなぁ。 １日何回もミルクを飲むからママは大変だったよね。 何か裏ワザとかあったの？
裏ワザとかなくて 結局試行錯誤してるうちに 授乳期は終わるのだけど（苦笑） いろんな工夫の仕方はあるから紹介していくね！
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同時授乳のメリットと方法
双子の赤ちゃんに いっぺんにおっぱいやミルクをあげることなんてできるのかな？ 赤ちゃんのおっぱいやミルクの飲む時間を合わせて ２人同時に授乳することを同時授乳というよ。
大変だけど、双子育児を乗り切るうえでいいことがたくさんあるんだよ。
同時授乳の３つのメリット
①２人の生活リズムを合わせられる
2人の生活リズムがバラバラで
3時間おきの授乳が交互に来てしまったりすると
ママは1日中授乳に追われ
本当に休む暇がなくなってしまいます。
授乳はなるべく同時、または連続して行い
同時に寝かせるようにするのがコツです。
②2人同時に泣いたとき、1人を待たせずに済む
2人が同時にお腹がすいているとき
1人ずつしか授乳できないと
もう1人は泣きながらずっと待ち続けなくてはいけません。
その罪悪感たるや。。。
１人を泣きながら待たせていると そのことでイライラしてしまって 授乳している赤ちゃんにまで、「もっと上手に早く飲んで」！と 優しく接する余裕がなくなってしまうんだよね ママの気持ち的な問題だけでなくて ずっと泣かせ続けると、興奮してその後もなかなか寝付かなくなったり 負のスパイラルにはまっちゃうよね！ そうそう、あたちはいちど機嫌を損ねると引きずるタイプなのよね！ ですよね～笑
ゆゆ
③母乳だけの子、ミルクだけの子になるのを防ぐ（混合の場合）
双子の場合
混合で授乳することも多いと思いますが
授乳時間がずれてしまうと
まず片方に母乳をあげ
次にもう片方の子のお腹がすく頃にはまだ母乳が出ず
ミルクをあげることになりがちです。
そして次には
また最初の子に母乳をあげる、というサイクルになってしまうことも・・・
すると
２人それぞれで
母乳とミルクのバランスが偏ってしまうことになります。
毎回、同時授乳できれば、母乳を均等に与えることができます。
母乳同時授乳のやりかた
母乳で同時授乳する方法はいくつかあります。
母乳の同時授乳の方法
ママはソファやベッドに腰掛けます。
授乳クッションやタオルを重ねて敷き
左右それぞれに赤ちゃんを寝かせます（脇抱き）。
もしくは
ママの両ひざにそれぞれ赤ちゃんを座らせて
縦抱きで授乳します。
家にソファやベッド、イスがない場合は 縦抱きスタイルにするか 授乳クッションを使わないと厳しいですね
おススメ授乳クッションをこの記事内で紹介しています。
ほかにも
双子を床に寝かせて
ママが腕立て伏せの状態で
覆いかぶさるように授乳する、という方法もありますが
体勢的にかなりつらいと思います(^_^;)
ママが寝ながらの添い乳も
乳房がかなり大きくないと
２人同時は難しいでしょう。
いろんなやりかたがあるんだね！ そうだね。 ただ、母乳の同時授乳は はじめのうちは体勢を整えるのに 赤ちゃんを渡してくれたり手伝ってくれる人がいないと難しいかもしれないね。 それから、産まれたばかりの赤ちゃんは まだ上手に母乳を吸えないことも多いので 赤ちゃん１人での授乳が確立していないと 同時授乳はできないのよね。 あたちたちも上手におっぱい吸えなくてママに特訓させられたなぁ そうそう。その話はあとでするよ～
ゆゆ＆ちゃちゃ
完母で双子育児をするためにクリアすべき条件
ママもホントはふたごちゃんを完母で育てたかったんだよね そうそう。本に実際に完母で双子を育てたという人が載ってたりしてさ～。 でもいろんな条件をクリアしないと 双子で完母はなかなか難しいことなのよね
まめすけ
・そもそも母乳の量がしっかり出ている
当然2人分の母乳が出る必要があります。
・赤ちゃんが自力でしっかり母乳を吸える
特に新生児はまだ母乳を吸う力も弱く
うまく咥えられなかったりと
自力で最初から最後まで飲むことは難しい場合があります。
・協力してくれる人が常にいる
首の座らないうちは
授乳の態勢をとるのに
例えば授乳クッションに１人を乗せ、反対にもう１人を乗せる
というときには
誰かが抱っこして連れてきてくれないとなかなか難しいです。
何より、ふたりの赤ちゃんの世話をしながら 他の家事もし、その上ふたりを完母で育てる、というのは並大抵のことではありません。 ですから、完母にこだわる必要はまったくありませんよ！
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混合の同時授乳のやりかた
混合での同時授乳は
片方の子に母乳をあげながら、
空いているほうの手で
もう片方の子に哺乳瓶でミルクをあげます。
母乳＋ミルクのやりかた
ミルクの子は、床に寝かせ
授乳クッションやタオルなどで頭を高くするようにします。
便利グッズをこの記事内で紹介しています。
母乳とミルクのサイクルの工夫
できれば
１日、あるいは１週間単位くらいでのトータルで
２人の飲んでいる母乳の量（回数）に差が出ないようにしたいものですよね。
私の場合、はじめは
双子Ａ：片方のおっぱい＋ミルク
双子Ｂ：片方のおっぱい＋ミルク
という感じであげていたのですが
授乳時間がずれると
片方のおっぱいだけあげて終わりにすると
結局だんだん母乳の量が減ってきてしまうような気がして
双子Ａ：おっぱい出る限り＋足りない分はミルク
双子Ｂ：ミルクだけ
次の回は双子Ｂにおっぱいをできるだけあげる
という風にしていました。
最初の頃（入院中に搾乳していた頃）は
じゃんじゃん母乳が出ていたのですが
やはり退院してその他の育児に追われだすと
ミルクの回数が増え
その分、母乳が出なくなるという負の連鎖で
おっぱいだけで満足する回というのは
ほとんどなくなっていきました。
今日は双子Ａがおっぱいばかりで、Ｂはミルクだけになってしまった！
というような日もありました。 私の場合、どちらにどのくらい母乳やミルクをあげたかは 細かくメモしておいて１週間ごとに集計し たまたま母乳が少なくなった子には 次の週は意識して母乳をあげる、というようにしていました。 双子のママって大変だね！
ゆゆ＆ちゃちゃ
ミルクの同時授乳のやりかた
ミルクの同時授乳は
２人を床に寝かせて
クッションやタオルで頭を高くし
それぞれに哺乳瓶でミルクをあげます。
それだとスキンシップが少なくなりやすいので
慣れてくると
片手に赤ちゃんを抱きかかえつつ
赤ちゃんの首の後ろから手を回すような形で
抱いているのと同じ手でミルクをあげる
というようなスタイルもできると思います。
文字にするとわかりにくいですが。
私もやっていました！ ある程度大きくなってくると 自分で哺乳瓶を持って飲んでくれるようにもなります。 スキンシップが。。。なんて、思うかもしれませんが 正直、授乳時のスキンシップが減るのは双子なんだから仕方ありません。 そこは割り切って、罪悪感をもつ必要はないと思います！
ふたごはつらいなぁ ふたごの兄もつらいなぁ。ボクもお手伝いしたりしたよね 気まぐれでね！
ちゃちゃ
まめすけ
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我が家の場合
我が家の双子は２９週で生まれたため
２か月近く入院していました。
上の子との歳の差が近い（１歳８か月差）こともあってか
出産直後から母乳は十分に出て
ＮＩＣＵの冷凍庫に入りきらなくて
実家の冷凍庫も母乳でパンパン状態だったのですが
病院では一度も直母できず
（タイミングと、赤ちゃんたちのスキルの問題）。
退院後もしばらくは
搾乳した母乳を哺乳瓶であげていて
直母も余裕があればチャレンジしていたのですが
なかなかうまくできず。
長男のときにお世話になっていた
桶谷式の母乳外来で
直母の指導してもらうことに。
結論から言うと
「意志を持って直母を拒否している」ような状況で
（その助産師さん曰く、
保育器育ちの赤ちゃんは
入院中いろんな管を入れられたりなんだりしていたため
初めてのものに強い抵抗感があるとのこと）、
「直母にするならすぐに、毎回チャレンジするべき」と
厳しいご意見を。。。
私自身、母乳と直母に強いこだわりもあったため
その日から
もう哺乳瓶では一切やらない！くらいの覚悟で直母の練習をしました。
１人は比較的スムーズに飲めるようになったのですが
もう１人は
嫌がって嫌がって、全然くわえようとしてくれません。
お腹がすいて泣き始めてから
おっぱいをくわえて飲み始めるまでに
１時間以上かかったこともありました。
（実家に里帰りしていたのでできたことです。）
そんな悪戦苦闘の時期を経て
２人とも完璧に直母できるようにはなりました。
ただ、その頃には母乳の量が減っていき
（吸わせれば出るのだろうけど
１人が抱っこであげられないからミルク、みたいな状態がたびたびあり）
混合に落ち着きました。
最初はミルクに抵抗があったのですが
そのうち、全然なんとも思わなくなります。 全盛期ではミルク１缶で１週間とかいうペースでした。。。 結構バカにならないですよね。 あとは哺乳瓶も何回か割れてしまったりして もともと持っていたものと合わせて８～９本は使ったと思います。 ９本てすごい！ すぐ洗えなかったり、サイズアップしたりなんだり、たくさん必要なのよね～
ゆゆ＆ちゃちゃ
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おススメグッズの紹介
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病院の双子サークルで教えてもらいました。
ホントにおすすめです！
同時授乳の授乳クッションとしても使えますし、
赤ちゃんのお座りクッションにもなります。
双子を寝かせてみたり。
転がっていかないように防波堤の役割も。
下の写真は微妙ですが
今でも（双子１歳８か月、上の子３歳）３人並んで枕にして寝ています。
ちょっとちょっと、あたちの髪の毛ひっぱってるでしょ！ そんなとこで寝てるからでしょ～ 寝てる時までケンカしないの。 その他、ママのお昼寝の抱き枕にも最適です（笑）ちゃちゃ
ゆゆ
- ママ代行ミルク屋さん
私自身は使ったことがないのですが
哺乳瓶をセットして、勝手に飲んでね、という便利グッズです。
- コンビ 電子レンジ除菌&保管ケース 除菌じょ~ずα
哺乳瓶の消毒はやはり電子レンジのものが簡単でおススメです。
私もこれを使っていました。
まとめ
授乳期の双子の世話は本当に大変です。
母乳、ミルクとこだわらず
ご家庭の状況にあった方法で
乗り切ってください！
ママの体や気持ちがいちばんラクになる方法を
いろいろと試行錯誤してみてくださいね。
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